✅ в этом виде физической нагрузки участвуют все группы мышц и ваше тело становится выносливым и гибким.

✅ Чтобы ощутить результаты тренировок на себе, вам достаточно регулярно заниматься с тренажером по 15-20 минут в день.

✅ Во время занятий внимательно следите за своим дыханием и за техникой выполнения упражнений.

✅ Занятие на тренажере пилатес позволит вам иметь ровную осанку и стройную фигуру.

✅ Пилатес упражнения рекомендуются не только здоровым людям, но и тем, кто проходит реабилитацию.

✅ Занятия пилатесом доступны для опытных спортсменов и новичков, для подростков и людей зрелого возраста, ведь это низкоударные и нетравматичные тренировки.