Костюм-сауна для сгонки ваги Unisex Sauna Suit ускладнює тепловідвід (створюючи парниковий ефект), тому для захисту від перегрівання організм змушений виділяти воду у вигляді поту для терморегуляції. Аналогічно відбувається у звичайній сауні, тільки там тепло надходить ззовні, а у випадку з костюмом-сауною ― зсередини. Стрілка на вагах зможе показати втрату кількох кілограмів буквально відразу після заняття в цьому костюмі.

Костюм-сауна не є самостійним засобом для регулювання ваги. Для кращого ефекту від костюма необхідно перебудувати свій спосіб життя: займатися і виключити жирну і солону їжу. Під костюм бажано одягати одяг з бавовняної тканини для кращого поглинання поту. Почати краще з вправ в костюмі протягом 20-30 хвилин і збільшувати час в залежності від вашого самопочуття.