Регульований м'який пояс розташовується низько на талії близько до основи спини, дозволяючи задіяти основні м'язи кора, м'язи стегон і сідниць. Манжети для ніг закріплюються не тільки на гомілках, але і під ступнями, забезпечуючи надійну фіксацію і свободу руху гомілки.

Так як більше 80% енергії (зазвичай це 87%) під час вертикального стрибка йде з нижньої частини корпусу, використання додаткових навантажень для таких стрибків дуже ефективно! Виконайте 8-10 послідовних повторень для витривалості, або тренуйтеся в режимі одного повторення для розвитку максимального зусилля.